Häufige Fragen zur Psychotherapie
 

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist eine professionelle Begleitung bei psychischen Belastungen, Krisen oder persönlichen Fragen. In Gesprächen versuchen wir gemeinsam zu verstehen, was Sie aktuell beschäftigt und welche Zusammenhänge dahinterstehen.

Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen zu unterstützen, die Ihnen im Alltag helfen können.
 

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie sich über längere Zeit belastet fühlen oder das Gefühl haben, alleine nicht weiterzukommen.

Zum Beispiel bei:

• Stress und Überforderung

• Ängsten oder innerer Unruhe

• Selbstzweifeln oder geringem Selbstwert

• Beziehungskonflikten

• schwierigen Lebenssituationen oder Krisen

Viele Menschen kommen auch zur Therapie, um sich selbst besser zu verstehen oder neue Orientierung zu finden.
 

Was passiert im Erstgespräch?

Im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen in Ruhe zu schildern.

Wir sprechen darüber, was Sie aktuell beschäftigt, welche Erwartungen Sie an eine Therapie haben und welche Ziele für Sie wichtig sein könnten. Gleichzeitig lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen.

Am Ende des Gesprächs können wir gemeinsam überlegen, ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist.
 

Wie läuft eine Psychotherapie ab?

Psychotherapie besteht in der Regel aus regelmäßigen Gesprächen.

Gemeinsam versuchen wir zu verstehen, wie bestimmte Muster entstanden sind und welche Möglichkeiten es gibt, damit anders umzugehen. Dabei schauen wir nicht nur auf einzelne Probleme, sondern auch auf Zusammenhänge im Leben, in Beziehungen und im Alltag.

Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen Schritt für Schritt möglich zu machen.
 

Wie lange dauert eine Psychotherapie?

Wie lange eine Therapie dauert, ist sehr unterschiedlich.

Manche Menschen kommen für einige wenige Sitzungen, andere möchten sich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen. Das hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrer persönlichen Situation ab.

Die Dauer wird im Verlauf der Therapie immer wieder gemeinsam besprochen.
 

Wie oft sollte man zur Therapie gehen?

Zu Beginn findet Psychotherapie häufig einmal pro Woche statt. Ein regelmäßiger Termin hilft dabei, Kontinuität im Prozess zu schaffen.

Je nach Anliegen, Lebenssituation und persönlichem Bedarf können die Abstände später auch größer werden, zum Beispiel alle zwei Wochen.

Die Häufigkeit wird immer gemeinsam besprochen.
 

Was kostet Psychotherapie in Wien?

Psychotherapie ist in der Regel eine Privatleistung.

Die Kosten für eine Einheit werden im Erstgespräch besprochen. Die Höhe kann je nach Setting (Einzel-, Paar-, Familien- oder Gruppentherapie) unterschiedlich sein.
 

Übernimmt die Krankenkasse Psychotherapie?

Unter bestimmten Voraussetzungen kann ein Kostenzuschuss der Krankenkasse möglich sein.

Die genaue Höhe hängt von der jeweiligen Versicherung ab. Informationen dazu können im Erstgespräch besprochen werden.
 

Brauche ich eine Diagnose, um eine Therapie zu beginnen?

Nein.

Viele Menschen kommen zur Psychotherapie, ohne eine medizinische Diagnose zu haben. Oft geht es darum, belastende Situationen besser zu verstehen oder neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.
 

Wie finde ich heraus, ob der Therapeut zu mir passt?

Ein wichtiger Teil der Therapie ist das Vertrauen zwischen Therapeut und Klient.

Das Erstgespräch bietet Ihnen die Möglichkeit zu spüren, ob Sie sich wohlfühlen und ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig erscheint.

Sie können sich jederzeit entscheiden, ob Sie weitere Termine vereinbaren möchten.
 

Wie finde ich einen Psychotherapieplatz in Wien?

Psychotherapieplätze in Wien können teilweise begrenzt sein. Viele Therapeutinnen und Therapeuten führen Wartelisten oder vergeben Termine nach einem Erstgespräch.

Es kann hilfreich sein, mehrere Therapeut:innen zu kontaktieren und sich zu informieren, welche Arbeitsweise und welcher Rahmen für Sie passend ist.
 

Wie lange muss man auf einen Therapieplatz warten?

Die Wartezeit kann unterschiedlich sein. Manche Therapeut:innen können kurzfristig Termine anbieten, bei anderen kann es einige Wochen dauern.

Die Verfügbarkeit hängt unter anderem von freien Kapazitäten und der gewünschten Terminzeit ab.
 

Muss ich über alles sprechen?

Nein.

In der Therapie bestimmen Sie selbst, worüber Sie sprechen möchten und in welchem Tempo. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem Themen nach und nach besprochen werden können.
 

Was passiert, wenn ich nicht weiß, was ich sagen soll?

Das kommt häufig vor und ist völlig in Ordnung.

Manchmal beginnt eine Sitzung mit einem Gefühl, einer Situation aus dem Alltag oder einer Frage, die gerade beschäftigt. Gemeinsam entwickeln wir daraus ein Gespräch.

Therapie muss nicht vorbereitet sein.
 

Was, wenn ich nervös bin oder Zweifel habe?

Viele Menschen sind vor dem ersten Termin unsicher oder nervös. Das ist ganz normal.

Das Erstgespräch dient auch dazu, sich kennenzulernen und herauszufinden, ob Sie sich mit der Situation und der Arbeitsweise wohlfühlen.

Sie entscheiden anschließend selbst, ob Sie weitere Termine vereinbaren möchten.
 

Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapeut, Psychologe und Psychiater?

• Psychotherapeut:innen behandeln psychische Belastungen mit Gesprächstherapie.

• Psycholog:innen arbeiten oft diagnostisch, beratend oder therapeutisch, je nach Ausbildung.

• Psychiater:innen sind Ärzt:innen, die auch Medikamente verschreiben können.

Diese Berufsgruppen arbeiten häufig zusammen.
 

Was bedeutet „Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision“?

Das bedeutet, dass sich der Therapeut in der letzten Phase seiner psychotherapeutischen Ausbildung befindet.

Die therapeutische Arbeit wird regelmäßig anonymisiert mit erfahrenen Psychotherapeut:innen in Supervision reflektiert. Dies dient der Qualitätssicherung und unterstützt eine sorgfältige therapeutische Arbeit.
 

Kann ich auch ohne konkretes Problem zur Therapie kommen?

Ja.

Viele Menschen nutzen Psychotherapie, um sich selbst besser kennenzulernen, persönliche Themen zu reflektieren oder neue Perspektiven für ihr Leben zu entwickeln.
 

Ist auch Online-Psychotherapie möglich?

Je nach Situation können Sitzungen auch online stattfinden.

Ob Online-Therapie sinnvoll ist, wird individuell besprochen.
 

Kann ich auch auf Englisch zur Therapie kommen?

Ja.